La técnica de atletismo y su análisis con las tecnologías digitales
En este flipbook (texto - imágenes - video, algo más que un libro) presentamos un curso de biomecánica a pie de pista para entrenadores que sin que se requiera un conocimiento previo de biomecánica. No esperen encontrar un manual teórico sino todo lo contrario, pues el entrenador encontrará las pautas y recursos para analizar la técnica desde un punto de vista cualitativo, así como para medir tiempos distancias y ángulos que permitan obtener datos cuantitativos objetivos en cada una de las especialidades atléticas.
Las tecnologías digitales son un instrumento indispensable para que el entrenador pueda optimizar los entrenamientos y realizar evaluaciones muy precisas de sus atletas. El análisis biomecánico ha dejado de ser un medio que solamente estaba al alcance de universidades y laboratorios de rendimiento deportivo en los que se obtenían resultados que en muchas ocasiones se referían a grandes campeones y con conclusiones que algunas veces nos resultaban de difícil compresión y de imposible aplicación en nuestro trabajo cotidiano.
El trabajo a pie de pista para obtener informaciones que sean útiles al entrenador no requiere la complejidad ni la precisión que exigen los estudios científicos. Con un teléfono móvil o filmadora doméstica que permita filmar a más de 120 imágenes por segundo y un programa de biomecánica de software libre como el Kinovea el entrenador puede disponer de un laboratorio de biomecánica de bolsillo que permite obtener registros cualitativos y cuantitativos en los entrenamientos y competiciones con una precisión impensable a principios del siglo XXI y que le serán de muchísima utilidad.
No obstante optimizar estos recursos requiere emplear una metodología básica, que es la que presentamos en este video-libro (curso) que es mucho más simple que la exigida para hacer estudios con rigor científico. Para sacar partido de estas tecnologías no se requiere un nivel avanzado de física, basta con el que se exige en la educación secundaria obligatoria. El aspecto más novedoso que el entrenador va a encontrar en estos vídeos y textos es una forma muy diferente de analizar la técnica y de obtener valores significativos cuantificables tras visionar y analizar de las filmaciones.
Cuestiones técnicas como la medir los indicadores que permiten valorar la eficacia en el paso de la valla; objetivar cualitativa y cuantitativamente la técnica de llegada del pie al suelo en la carrera; obtener valores para disponer índices de eficacia en el ciclo de carrera; saber con precisión si en los giros el martillo se anticipa o si cuanto se desacelera en el último giro; analizar la simetría en todos los parámetros de carrera y, lo que es muy importante detectar posibles puntos de riesgo de lesión o de pérdida de eficacia. Todos estos aspectos han dejado de ser un territorio de exclusivo para los biomecánicos y laboratorios para formar parte de la cotidianeidad del entrenador que han implementado sus instrumentos tradicionales de la cinta métrica y el cronometro digital con las filmadoras a alta velocidad y el ordenador.
Soy Joan Rius Sant. Profesor de Educación física, entrenador de atletismo y master en Antropología urbana . Actualmente mi trabajo como técnico en la pista es la de colaborar con otros entrenadores de atletismo en la evaluación de sus atletas, análisis biomecánico de la técnica, trabajo de fuerza y prevención de lesiones.
Joan Rius Sant
Desde hace 30 años mi trabajo fundamental es de formador de técnicos, investigación y comunicador. Mi línea de trabajo es la de difusión de conocimientos relacionados con la actividad física, entrenamiento, y atletismo con base técnico-científica a un lenguaje al alcance de los profesionales de base.
Redactor en la revista Sportraining dedicada a deportes de resistencia.
En el ámbito docente he sido profesor de atletismo en INEF de Barcelona (universidad de estudios de educación física y deporte), catedrático de EF en educación secundaria en cursos de formación de técnicos deportivos. Profesor en cursos de Master en diferentes universidades de España y América. Conferenciante invitado en congresos internacionales y mundiales en diferentes países. Ganador del premio a la mejor comunicación en el IAAF International Youth Athletics Conference 2012. Director de la escuela de entrenadores de atletismo y profesor en de entrenadores de fútbol.
Autor de más de 30 libros de entrenamiento, atletismo, juegos, educación física y ciencias sociales y deporte. Cuatro libros premiados en diferentes certámenes.